Sommige periodes in het leven zijn lastig. Dit kan doordat er iets gebeurt wat veel impact heeft. Of door ervaringen uit het verleden die nu nog veel bepalen. Patronen die je bij jezelf ziet, problemen die steeds weer terug komen en klachten die je beperken in wat je wilt doen. Dan kan het helpend zijn om hier een tijdje hulp bij te hebben.

Als GZ-psycholoog kan ik je hierbij helpen in mijn praktijk. Ik wil graag samen met je kijken wat er speelt. Hoe we dat kunnen begrijpen en wat er nodig is om daar nu anders mee om te gaan. Sommige klachten kunnen opgelost worden, met andere kun je goed leren omgaan. Waar het om gaat, is dat het uiteindelijk niet meer je dagelijkse leven bepaalt. Dat jij zelf weer de regie krijgt over jouw leven. Ik heb veel kennis, maar jij kent jezelf het beste. Ik vind het van belang dat dit gaat op jouw tempo en in een goede sfeer.

Ik werk vooral vanuit cognitieve gedragstherapie, Acceptance and Commitment Therapy, mindfulness en EMDR. Daarbij maak ik ook gebruik van visualisaties of lichaamsgerichte oefeningen. Ik pas toe wat bij je past en dat gaat altijd in overleg met jou.

Het gaat niet alleen om de gesprekken die je hebt in mijn praktijk. Maar juist ook wat je er mee doet in het dagelijks leven. Dat betekent dat ik vaak opdrachten of oefeningen mee geef om thuis mee bezig te gaan.

Het leven kan soms een flinke worsteling zijn. Dat hoort er ook bij, maar dan is het wel belangrijk dat je voldoende handvaten hebt om dat aan te kunnen. Soms zijn enkele gesprekken al voldoende, soms is er wat meer nodig.